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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。