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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴 苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。