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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称
“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。