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　　在这
个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等， 
禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。