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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。