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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬 芳气味的
 蔬菜
， 如
韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。