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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。