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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，
以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说
这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。