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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在
饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、
香椿等，以疏肝柔  肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁 食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。