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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、

香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。