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　　在这个时节该如何
调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜

、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝 火上炎。