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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛  辣刺激
食物， 以免肝火上炎。