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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多  吃有
芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。