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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是
说 这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。