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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节  可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。