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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝
柔肝 。另外，俗语称“春日
吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。