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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免
 肝火上炎。