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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。