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　　在这个时节
该 如何调 理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可
 多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 
、豆苗、 莴

苣等，
禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。