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　　在这个时节该
如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、
葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另
外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。