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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁 食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。