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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多
吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭
菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以
疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、
莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。