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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就 是说这个季节
可吃鲜绿 的嫩芽 ，比 
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。