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　　在这个时
节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。