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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为， 在饮食上可 
多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜
、香菜

、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。