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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜  、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝

。另外，俗语
称 “春日吃春 
芽 ”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。