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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝
。 另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火 上炎。