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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃 春芽”，
也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。