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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝
。另外，
俗
语 称  “春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。