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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃
有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏
 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣
刺激食物，

以免肝火上炎。