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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春

日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食 物，以免肝火上炎。