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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，
如韭菜、香菜

、葱 、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。