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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，
以疏肝柔
肝 。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。