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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬  菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。