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　　在 这个时节该如 何调理养生？ 宋曙
霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。