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　　在 这
个时节该如何调理养生？宋 曙
霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。