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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食  上可多吃  有芬芳气味
的
蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日 吃春芽”
， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。