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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、
葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春 日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。