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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，  在饮食上 可多吃有
芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜、香  菜、葱、蒜、
荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。