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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在
饮食上可 
多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。