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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、  荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节


可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。