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　　在 这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗
、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。