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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认  为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。