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　　  在这 个时节该如何调 理养 生？宋
曙霞认为， 在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。