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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，
如韭菜、香 
菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个
季
节可吃
鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、
蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。