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　　在这个时节该如  何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，
俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛 辣 刺激食物，
以免肝火上炎。