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　　在这个时节 该如何 
调理

养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如
 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。