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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。