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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、 荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。