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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。